Блок для м'язів спини (комбінований) Xline XR118

Тренажер призначається для створення спортивної, атлетичної статури, допомагає опрацьовувати м'язи спини. Завдяки заняттям на блоці для м'язів спини рельєф спини стає більш вираженим, чітким, збільшується ширина спини, зростає м'язова маса та сила.Використовується атлетами для формування гармонійної спортивної статури, спортсменами різних дисциплін у рамках фізичної підготовки.Блок для м'язів спини поєднує функції двох тренажерів – блоку для нижньої тяги та блоку для верхньої тяги. Це відмінне рішення для спортивного чи тренажерного залу, оскільки дозволяє отримати вдвічі більше функціональності при суттєвій економії площі.М'язи, що навантажуютьсяЗаняття на блоці верхня тяга включає в роботу такі м'язові групи: найширші м'язи спини, дельтоподібні м'язи, трапецієподібні м'язи. основне навантаження, біцепс, м'язи передпліччя та інші м'язи рук – вторинне навантаження.Тренажер дозволяє варіювати варіанти виконання основної вправи, а тому зміна ширини хвата, розташування долонь на перекладині дозволяє включити в роботу також інші м'язові групи, наприклад, залучити грудні м'язи.Виконуючи вправи на блоці нижньої тяги, включають у роботу такі м'язи: найширші, трапецієподібні, ромбоподібні, випрямлячі та великі круглі м'язи спини. При цьому тим чи іншим чином у процесі беруть участь біцепси, трицепси, дельтоподібні та грудні м'язи.Виконуючи вправи на тренажері нижньої тяги, включають у роботу такі м'язи: найширші, трапецієподібні, ромбоподібні, випрямлячі та великі круглі м'язи спини. При цьому тим чи іншим чином у процесі беруть участь біцепси, трицепси, дельтоподібні та грудні м'язи.Можливі вправиТехніка роботи з блоком верхньої тяги наступна: необхідно зайняти вихідне положення на лаві, зафіксувавши стегна обмежувачами. Руки слід підняти вгору і взятися за поперечину. На видиху поперечину слід підтягнути до середини грудей, почавши рух зі зведення лопаток.Ця вправа дозволяє варіювати ширину хвата – руки можна розташовувати на різній відстані один від одного, так і положення долонь -; можна здійснювати захоплення поперечини долонями до себе, або ж від себе. Також при виконанні верхньої тяги можна використовувати різні види перекладин та рукояток. Такі варіації дозволяють включати в роботу додаткові групи м'язів, перерозподіляти навантаження, акцентувати його на певній групі м'язів.З блоком нижньої тяги можна виконувати такі вправи: необхідно прийняти вихідне положення тіла – ноги на підставках для ніг, спина пряма, з прогином у попереку, руки витягнуті, лежать на рукояті тренажера. На видиху слід звести лопатки та почати рух руками назад. Корпус не повинен відхилятись назад. Повертаючись у вихідне положення, не слід відпускати вагу, необхідно зберігати напругу в м'язах спини.Під час роботи з тренажером нижня тяга, використовуються різні рукояті – пряма поперечка, ручки з паралельним хватом. Змінюючи поперечини, а також положення кистей під час тренування, ви користуєтеся можливістю акцентувати навантаження на певній групі м'язів.Особливості дизайнуТрена